Como aplicar a Terapia Cognitivo-Comportamental aos seus desafios diários.
Quando problemas como a depressão, a ansiedade, o pânico, a raiva, ou a preocupação afetam a sua qualidade de vida, é essencial que tenha à sua disposição um conjunto fiável de ferramentas que o ajudem a ultrapassar esses momentos.
Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico, de Seth J. Gillihan
https://www.bertrand.pt/livro/como-vencer-a-ansiedade-a-depressao-a-raiva-e-o-panico-seth-j-gillihan/23894363
https://www.bertrand.pt/ebook/como-vencer-a-ansiedade-a-depressao-a-raiva-e-o-panico-seth-j-gillihan/24128685
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