Meditação Feliz

Meditação Feliz
Boas Leituras em 2019

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2019

YOGA PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

YOGA PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL:

Yoga para um Envelhecimento Saudável é
a obra de referência para fazer do Yoga o
meio perfeito para se manter saudável
física, mental e emocionalmente durante
toda a vida. Baxter Bell, licenciado em
Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de
Yoga de renome e autores do famoso blog
Yoga For Healthy Aging, explicam como o
Yoga pode ser a resposta para problemas
relacionados com força, flexibilidade,
equilíbrio, saúde cardiovascular, funções
cerebrais, gestão de stresse, entre muitos
outros. Apresentam um plano de prática de
Yoga que inclui posturas, exercícios
respiratórios, de meditação e
questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.


segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Tudo Sobre Saúde- E-book na Wook

4Estações-Editora,Lda.
Publicado por Boas Leituras3 min

Comer menos açúcar faz bem a saúde?
O consumo de álcool excessivamente rápido deteriora o cérebro dos adolescentes?
Os antidepressivos favorecem os suicídios?
O peixe é bom para a memória?
Tudo Sobre Saúde. As Verdades e as Mentiras.ttp://www.4estacoeseditora.pt
WOOK.PT
Livro com 10% de desconto. Só em wook.pt. Compre já!

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019

Os títulos da 4Estações Editora nas Livrairas Bertrand, Fnac e Lojas Continente.

Budismo Zen
Seja Mindfull e Viva sem Stresse e Meditação Feliz
O Quarto Trimestre e O Reiki e as Crianças.
Meditação Feliz
O Reiki e as Crianças de Irene Soares
YOGA PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL.
Meditação Feliz
Meditação Feliz
A Inveja dos Animais

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2019

https://booksbynadia.blogspot.com/2019/02/nao-ha-rosas-sem-espinhos-de-aurelie.html

Não Há Rosas Sem Espinhos, de Aurélie Valognes | Opinião | 4 Estações 📑

Não Há Rosas Sem Espinhos
Título: Não Há Rosas Sem Espinhos
Título Original: Minute, Papillon!
Autora: Aurélie Valognes
Editora: 4 Estações
Ano de Publicação: 2018
⭐⭐⭐

Rose, 36 anos, celibatária e dedicada a família, depois de perder o pai e o emprego, toma conhecimento que seu único filho de 18 anos, vai sair de casa para ir viver com a namorada. Rose desaba completamente. Busca então uma solução para a sua vida, trabalhar como baby-sitter de um
lulu-da-pomerânia, Pépete, da prepotente Verónique Lupin e ainda cuidar da mãe de Verónique, uma idosa rica e decrépita .O romance relata com muito humor e profundidade, por vezes até de
forma comovente, o relacionamento sem bom senso de Rose com o filho, assim como com as duas mulheres com quem passa a conviver, aliás personagens memoráveis e coloridas.

*****************

Estrear 2019 com uma leitura completamente diferente: check! E apesar de apenas ter levado as três estrelas, a verdade é que foi uma leitura bastante agradável e que me surpreendeu pela positiva.

Não Há Rosas Sem Espinhos conta a história de (imagine-se!) Rose, uma mãe solteira e jovem que de repente vê a sua vida virada do avesso, com a perda do seu emprego e uma oportunidade nova de trabalho, ao mesmo tempo que o seu filho decide ir viver com a namorada que Rose nem conhece. No meio da sua solidão e do seu drama, Rose tem de se adaptar a todas estas mudanças e, ainda assim, conseguir sorrir ao fim do dia. Tudo isto, com a cereja no topo do bolo, que é a morte do seu pai (que podia jurar que nem assistimos, foi só um pega lá mais este fun fact sobre mim).

É um livro bastante... não queria usar a expressão fofinho, mas a verdade é que o é. Dei por mim a rir-me perdida nas suas páginas e até a tolerar Rose, que me parece dramática demais, mas que acabou por me conquistar. Apesar de não gostar da sua relação com Pépette (a sério, que raiva Rose, partiste-me o coração), não consegui deixar de torcer para que se desse bem no final.
Uma leitura bastante rápida e que depressa me encantou. Apesar de estar longe de passar pelo que Rose vive, facilmente consegui encontrar ecos de realidade nas linhas da história. Apesar de ser tudo um pouco cor-de-rosa demais, há que admitir... às vezes um pouco de cor na vida não faz mal nenhum! 😊 Definitivamente, a fluidez da leitura é um dos pontos altos deste romance.

O entusiasmo que o livro me provocou apanhou-me de surpresa, pois ia com expectativas baixas e de repente fui presenteada com um livro que não conseguia pousar. No entanto, é tudo muito previsível e aquele fim matou-me, mesmo do género e viveram felizes para sempre... também o que é demais enjoa!
Fiquei com pena de Verónique e Colette não serem exploradas de forma mais profunda. Sinto que havia ali tanta história para ser contada... mas tive, ao invés disso, algo mais pragmático, como se "é assim porque é assim", e mais nada. Queria mais. Trabalhei até há bem pouco tempo no apoio a idosos e a verdade é que o que se passa entre as duas personagens é assustadoramente real. Ainda hoje li uma notícia de um velhinho que se suicidou pois a mulher morreu e os filhos queriam trancá-lo num lar. Cada caso é um caso, certo, mas há que meter a mão na consciência e perceber esta triste realidade.

Pontos bónus para a belíssima edição; a nível estético, é um verdadeiro gosto folhear aquelas páginas.

Recomendado para quem procura uma leitura leve e que deixa um sorriso na cara, um romance com bastante humor mas que muito provavelmente vai fazer o leitor olhar para o seu próprio umbigo.

terça-feira, 5 de fevereiro de 2019

★★ A GRAVIDEZ ★★ Dia 06 de Março 2019 nas livrarias, reserva o teu livro em http://www.4estacoeseditora.pt

Apaixone-se com o livro "A Gravidez" das autoras Candice Hornberg Anzel e Camille Skrzynski
Pensámos nesta obra como alternativa aos guias simples sobre a gravidez, repletos de conselhos médicos e técnicos. O nosso principal objetivo é ajudá-lo a viver a gravidez de uma forma mais leve para compensar aos quilos que, indiscutivelmente, ganhará. 🤰
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sexta-feira, 1 de fevereiro de 2019

★★ MEDITAÇÃO FELIZ ★★


★★ MEDITAÇÃO FELIZ ★★
Apaixone-se com o livro "Meditação Feliz" da autora Valérie Marchand e as ilustrações de Youlie Dessine.
5 minutos por dia dos 4 aos 10 anos.
"Em cada semana, vai encontrar um tema. Faça o exercicio proposto todos os dias."
52 semanas cada uma com um tema, jogos e exercícios ilustrados a cores.
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quinta-feira, 31 de janeiro de 2019

O Novo Livro do Pêndulo em e-book na wook.pt com 10% de desconto.

A vida encontra-se recheada de dúvidas e de escolhas. Através da utilização de pêndulos é possível obter informações de modo a fazer opções mais corretas; o pêndulo é uma ferramenta que pode ajudar-nos a decidir com mais segurança.
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Livro com 10% de desconto. Só em wook.pt. Compre já!

quarta-feira, 30 de janeiro de 2019

Receitas Saudáveis para Famílias Atarefadas em e-book, 10% desconto wook.pt


4Estações-Editora,Lda.
Publicado por Boas Leituras27 min
Neste livro encontrará receitas
para todas as idades, para
praticantes de atividade física
que procurem sugestões de
pré-treino, pessoas com
excesso de peso, bebés,
crianças, pessoas com
intolerâncias alimentares
nomeadamente ao glúten e/ou
lactose, que sigam um estilo de
vida paleo e vegetarianos.
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