Já todas ouvimos falar no termo Mindfulness (atenção plena), certo? Mas será que sabemos exatamente o que é? E como nos pode ajudar a nós e aos nossos filhos a desenvolver a capacidade de atenção e concentração?
Bem, o livro "Meditação Feliz" da 4Estações-Editora,Lda. leva-nos nessa aventura.
5 minutos por dia, dos 4 aos 10 Anos.
São 52 semanas, cada uma com um tema, jogos e exercícios ilustrados a cores.
Em cada semana, um tema diferente. Os elementos que compõem cada semana são: os benefícios, a preparação, o desenrolar do exercício diário, as variantes do exercício diário, as ideias a explorar durante a semana, o tempo de partilha, as notas de adulto e as notas e desenhos das crianças.
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Em cada semana, um tema diferente. Os elementos que compõem cada semana são: os benefícios, a preparação, o desenrolar do exercício diário, as variantes do exercício diário, as ideias a explorar durante a semana, o tempo de partilha, as notas de adulto e as notas e desenhos das crianças.
Lemos e aprovamos!✅👌
Sem dúvida um must-have para este Verão.☀️
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