Yoga para um Envelhecimento Saudável é
a obra de referência para fazer do Yoga o
meio perfeito para se manter saudável
física, mental e emocionalmente durante
toda a vida. Baxter Bell, licenciado em
Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de
Yoga de renome e autores do famoso blog
Yoga For Healthy Aging, explicam como o
Yoga pode ser a resposta para problemas
relacionados com força, flexibilidade,
equilíbrio, saúde cardiovascular, funções
cerebrais, gestão de stresse, entre muitos
outros. Apresentam um plano de prática de
Yoga que inclui posturas, exercícios
respiratórios, de meditação e
questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.
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