Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico

Novidades da 4Estações Editora.   
  A terapia cognitivo‑comportamental
    é uma forma de psicoterapia
     focada na solução, criada para reduzir os sintomas e aumentar o
     bem‑estar o mais rapidamente possível.
     A TCC pode contribuir para romper com o hábito do pensamento
    negativo, o que pode ajudar-nos a ser mais ativos. Por sua vez,
    um maior envolvimento com a vida melhora o nosso ânimo e estimula
     a nossa visão de nós mesmos.
    Nas Livrarias em Março de 2020.