Meditação Feliz

Em cada semana, vai encontrar um tema. Faça o exercício proposto todos os dias. Os elementos que compõem cada semana são: os benefícios, a preparação, o desenrolar do exercício diário, as variantes do exercício diário, as ideias a explorar durante a semana, o tempo de partilha, as notas de adulto, as notas e desenhos das crianças.

Desejo-lhe uma bela aventura, boas investigações e belas partilhas com o seu filho.”

A Meditação pode ajudá-los a desenvolver a capacidade de atenção e de concentração.

“Desenvolver uma tranquilidade interior e a aceitação daquilo que somos.

Não entrar em conjeturas, que causam stresse.

Saborear a vida.

Desenvolver relações com os outros.”