Em cada semana, vai
encontrar um tema. Faça o exercício proposto todos os dias. Os elementos que
compõem cada semana são: os benefícios, a preparação, o desenrolar do exercício
diário, as variantes do exercício diário, as ideias a explorar durante a
semana, o tempo de partilha, as notas de adulto, as notas e desenhos das
crianças.
Desejo-lhe uma bela
aventura, boas investigações e belas partilhas com o seu filho.”
A Meditação pode
ajudá-los a desenvolver a capacidade de atenção e de concentração.
“Desenvolver uma tranquilidade interior e
a aceitação daquilo que somos.
Não entrar em
conjeturas, que causam stresse.
Saborear a vida.
Desenvolver relações
com os outros.”
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