04/06/16
(Opinião) "A Ciência da Felicidade - Psicologia Positiva" de Ilona Boniwell
Opinião
O livro é dividido em 15 capítulos, sendo que cada um desses capítulos está dividido em vários subcapítulos.
Nós 5 primeiros capítulos encontramos textos sobre psicologia positiva, as emoções, a esperança, a felicidade é viver em fluxo, onde nos são apresentados assuntos como: "Os três níveis da psicologia positiva", "Por que motivo existe a psicologia positiva?", "O valor das emoções positivas", "Inteligência emocional", "Vantagens de se ser um otimista", "Vantagens de se ser um pessimista", "Fazer o fluxo acontecer", "Perigos do fluxo", "História da felicidade" e "Factos interessantes sobre o bem-estar".
Em seguida, nos próximos 5 capítulos , encontramos textos sobre bem-estar eudemónico, o tempo na vida, valores, motivação e objetivos de vida, desafios da vida e à liberdade de escolha, onde nos são apresentados assuntos como: "Uma alternativa à felicidade hedónica", "Desenvolvimento pessoal", "Valores", "Objetivos de vida", "Motivação", "Perspetiva temporal", "Utilizar o tempo de forma sábia ", "Sabedoria", "Envelhecimento positivo" e "Resposta de personalidade para o problema do excesso de escolha".
Por fim, nos últimos 5 capítulos , encontramos textos sobre pontos fortes, amor, intervenção da psicologia positiva, passar á prática e o futuro da psicologia positiva, onde nos são apresentados assuntos como : "O valor dos pontos fortes", "Aplicar os seus pontos fortes?", "Modelos de amor", "O amor contra a passagem do tempo", "Intervenções baseadas em evidências", "Psicologia positiva e educação", "Psicologia positiva e negócios ", "Psicologia positiva - o estado da área" e "O que nos reserva o futuro?".
Gostei bastante e aprendi muito com este livro sobre psicologia positiva e como aplicar no dia a dia.
O livro para além das explicações dadas pela autora, Ilona Boniwell, também tem sempre no final de cada capítulo notas e leituras adicionais para quem estiver interessado em ler mais sobre cada assunto abordado, tem também imagens, esquemas, tabelas, dicas e ferramentas que nos ajudam na leitura e compreensão dos textos.
Tem uma linguagem bastante acessível e a edição está fantástica .
Recomendo a todos os interessados em aprender e conhecer melhor a psicologia positiva!!!!!
Por fim, nos últimos 5 capítulos , encontramos textos sobre pontos fortes, amor, intervenção da psicologia positiva, passar á prática e o futuro da psicologia positiva, onde nos são apresentados assuntos como : "O valor dos pontos fortes", "Aplicar os seus pontos fortes?", "Modelos de amor", "O amor contra a passagem do tempo", "Intervenções baseadas em evidências", "Psicologia positiva e educação", "Psicologia positiva e negócios ", "Psicologia positiva - o estado da área" e "O que nos reserva o futuro?".
Gostei bastante e aprendi muito com este livro sobre psicologia positiva e como aplicar no dia a dia.
O livro para além das explicações dadas pela autora, Ilona Boniwell, também tem sempre no final de cada capítulo notas e leituras adicionais para quem estiver interessado em ler mais sobre cada assunto abordado, tem também imagens, esquemas, tabelas, dicas e ferramentas que nos ajudam na leitura e compreensão dos textos.
Tem uma linguagem bastante acessível e a edição está fantástica .
Recomendo a todos os interessados em aprender e conhecer melhor a psicologia positiva!!!!!
Capítulos
- O que é a psicologia positiva?
- As emoções e as pessoas
- Otimismo e esperança
- Viver em fluxo
- Felicidade e bem-estar subjetivo
- A felicidade é necessária ou suficiente?
- Encontrar significado na execução: valores, motivação e objetivos de vida
- O tempo na nossa vida
- A psicologia positiva e as complexidades e desafios da vida
- A liberdade de escolha e como sobreviver-lhe
- A psicologia positiva dos pontos fortes
- Amor
- Intervenções da psicologia positiva
- Passar à prática
- O futuro da psicologia positiva
Etiquetas: Literatura, Opinião
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