O EFEITO CASCATA

O EFEITO CASCATA
GREG WELLS

segunda-feira, 6 de junho de 2016

http://thecelticwoods.blogspot.pt/2016/06/opiniao-ciencia-da-felicidade.html




04/06/16

(Opinião) "A Ciência da Felicidade - Psicologia Positiva" de Ilona Boniwell


Opinião
O livro é dividido em 15 capítulos, sendo que cada um desses capítulos está dividido em vários subcapítulos.
Nós 5 primeiros capítulos encontramos textos sobre psicologia positiva, as emoções, a esperança, a felicidade é viver em fluxo, onde nos são apresentados assuntos como: "Os três níveis da psicologia positiva", "Por que motivo existe a psicologia positiva?", "O valor das emoções positivas", "Inteligência emocional", "Vantagens de se ser um otimista", "Vantagens de se ser um pessimista", "Fazer o fluxo acontecer", "Perigos do fluxo", "História da felicidade" e "Factos interessantes sobre o bem-estar".
Em seguida, nos próximos 5 capítulos , encontramos textos sobre bem-estar eudemónico, o tempo na vida, valores, motivação e objetivos de vida, desafios da vida e à liberdade de escolha, onde nos são apresentados assuntos como: "Uma alternativa à felicidade hedónica", "Desenvolvimento pessoal", "Valores", "Objetivos de vida", "Motivação", "Perspetiva temporal", "Utilizar o tempo de forma sábia ", "Sabedoria", "Envelhecimento positivo" e "Resposta de personalidade para o problema do excesso de escolha".
Por fim, nos últimos 5 capítulos , encontramos textos sobre pontos fortes, amor, intervenção da psicologia positiva, passar á prática e o futuro da psicologia positiva, onde nos são apresentados assuntos como : "O valor dos pontos fortes", "Aplicar os seus pontos fortes?", "Modelos de amor", "O amor contra a passagem do tempo", "Intervenções baseadas em evidências", "Psicologia positiva e educação", "Psicologia positiva e negócios ", "Psicologia positiva - o estado da área" e "O que nos reserva o futuro?".
Gostei bastante e aprendi muito com este livro sobre psicologia positiva e como aplicar no dia a dia.
O livro para além das explicações dadas pela autora, Ilona Boniwell, também tem sempre no final de cada capítulo notas e leituras adicionais para quem estiver interessado em ler mais sobre cada assunto abordado, tem também imagens, esquemas, tabelas, dicas e ferramentas que nos ajudam na leitura e compreensão dos textos.
Tem uma linguagem bastante acessível e a edição está fantástica .
Recomendo a todos os interessados em aprender e conhecer melhor a psicologia positiva!!!!!

Capítulos
  • O que é a psicologia positiva?
  • As emoções e as pessoas
  • Otimismo e esperança 
  • Viver em fluxo
  • Felicidade e bem-estar subjetivo 
  • A felicidade é necessária ou suficiente?
  • Encontrar significado na execução: valores, motivação e objetivos de vida 
  • O tempo na nossa vida
  • A psicologia positiva e as complexidades e desafios da vida
  • A liberdade de escolha e como sobreviver-lhe
  • A psicologia positiva dos pontos fortes 
  • Amor
  • Intervenções da psicologia positiva 
  • Passar à prática 
  • O futuro da psicologia positiva