O valor das emoções positivas
Durante muitos anos, a psicologia dedicou -se ao estudo das
emoções negativas ou afeto negativo, incluindo a depressão, a tristeza, a ira, o stress e a ansiedade. Não é de surpreender que os
psicólogos as tenham considerado interessantes porque elas podem
muitas vezes levar a, ou sinalizar a presença de, distúrbios psicológicos.
Todavia, as emoções positivas não são menos fascinantes,
nem que seja devido aos muitos equívocos de senso comum que
existem sobre o afeto positivo. Por exemplo, temos tendência a
pensar que o afeto positivo, pela sua própria natureza, distorce ou
perturba o pensamento ordeiro e eficaz, que as emoções positivas
são, de alguma forma, «simplistas» ou que, pelo facto de serem de
curta duração, não podem ter um impacto a longo prazo. As pes-
quisas mostraram que isto não é verdade, mas demoraram algum
tempo a consegui -lo (Isen, 2002). Foi só há muito pouco tempo que os psicólogos perceberam que as emoções positivas podem ser
vistas como valiosas e começaram a estudá -las.
A pessoa responsável por esse feito é Barbara Fredrickson, que dedicou a maior parte da sua carreira académica a tentar
compreender os benefícios das emoções positivas.
A Ciência da Felicidade. Psicologia Positiva em Poucas Palavras.
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