quarta-feira, 1 de julho de 2020

Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico, agora disponível também em e-book.

Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico, agora disponível também em e-book.
Um livro fundamental para uma melhor qualidade de vida.
4Estações Editora.
Boas Leituras
• Guia de Iniciação à TCC.
• Ativar comportamentos.
• Identificar e Romper Padrões de Pensamentos Negativos.
• Identificar e Alterar crenças básicas.
• Manter o Mindfulness.
• Focar na Missão: Ultrapassar a Procrastinação.
• Superar as preocupações, o medo e a ansiedade.
• Manter a calma: Controlar a raiva excessiva.
• Ser Amável consigo mesmo
• Continuar a trabalhar.
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