segunda-feira, 24 de fevereiro de 2020
Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico
Novidades da 4Estações Editora.
A terapia cognitivo‑comportamental
é uma forma de psicoterapia
focada na solução, criada para reduzir os sintomas e aumentar o
bem‑estar o mais rapidamente possível.
A TCC pode contribuir para romper com o hábito do pensamento
negativo, o que pode ajudar-nos a ser mais ativos. Por sua vez,
um maior envolvimento com a vida melhora o nosso ânimo e estimula
a nossa visão de nós mesmos.
Nas Livrarias em Março de 2020.
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