Sugestão de leitura da 4Estações Editora.
Um livro especial para todos nós que nos deparamos com sentimentos e por vezes comportamentos que nos ultrapassam e não conseguimos nos rever e reencontrar neles.
Temas sensíveis mas importantes de serem abordados com leveza e tranquilidade para melhor a nossa qualidade de vida.
Boas Leituras
...Alguns leitores recorrerão a este livro para rever os princípios e
as práticas da TCC que conheceram através de terapia pessoal ou de
outra forma. Outros irão conhecer a TCC pela primeira vez e descobrirão
tudo o que precisam para se libertarem do sofrimento emocional
desnecessário e estéril e conseguirem estabelecer um
caminho para uma vida melhor. Este livro também pode servir como
um primeiro passo necessário para aqueles que sofrem de problemas
mais graves e que ponderaram tomar medicamentos antidepressivos
ou ansiolíticos ou que os experimentaram e não os consideraram
úteis, bem como para aqueles que não conseguiram encontrar um
terapeuta com quem estivessem prontos para trabalhar. Muitas dessas
pessoas encontrarão tudo o que precisam nessas páginas. Haverá
também outras pessoas que começarão a aprender sobre as
origens e soluções para as dificuldades emocionais que os impediram
de desfrutar a vida, e isso irá motivá-los a procurar ajuda ou
orientação profissional adequada. Eles poderão utilizar o que aprenderam
com o Seth Gillihan e realizar os exercícios deste livro em terapias
individuais ou em grupo, se esse for o próximo passo a dar.
Dr. Robert J. DeRubeis,
Professor Titular Samuel H. Preston de Ciências Sociais
e professor de Psicologia na Escola de Artes
e Ciências da Universidade da Pensilvânia
