Yoga Para um Envelhecimento Saudável nas Livrarias Fnac.

"Yoga Para um Envelhecimento Saudável" é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a vida.

Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog Yoga For Healthy Aging, explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, funções cerebrais, gestão de stresse, entre muitos outros.
Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.

Ao ler "Yoga Para um Envelhecimento Saudável" aprenderá o que significa e como se preparar para praticar o Yoga, como o Yoga pode desenvolver a força, a flexibilidade, o equilíbrio, a agilidade, manter a saúde cardíaca e do sistema cardiovascular, a saúde cerebral e do sistema nervoso, a gestão do stresse, cultivar a equanimidade e a aprender sobre a filosofia do Yoga.

Vamos descobrir quais são as posturas essenciais de Yoga e Vinyasas, e as contraindicações da prática do Yoga para determinados problemas de saúde.
Encontrará ainda neste livro um Índice de Posturas e Sequências e Índice Remissivo. Para fácil compreensão dos leitores o "Yoga Para um Envelhecimento Saudável" em todos os capítulos inclui centenas de fotografias que acompanham e elucidam as explicações e temas abordados.
Uma edição 4Estações.
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Mahatma Gandhi foi uma das figuras mais influentes do séc.XX. Pela força da sua devoção a Deus recebeu o título de Mahatma, que significa "Grande Alma", e continua a ser reconhecido por milhões de pessoas como um grande conhecedor da alma humana. Este livro explora as profundas reflexões de Gandhi sobre tudo aquilo que é mais importante nas nossas vidas: a verdade, o amor, a fé e a prática do bem. Leitores de todos os credos encontrarão sabedoria e inspiração nas muitas mensagens do homem que lutou pela paz e pela independência da Índia.

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Viver na Flauta um livro divertido para ler nas férias!!!

Blogue A Liliana Raquel
https://a-lilianaraquel.blogspot.com/
Ferdinand é das personagens mais engraçadas que eu já vi, ele tem uma maneira de ver a vida muito interessante, muito poupado, para ele os filhos são um gasto de dinheiro, não gosta que ninguém lhe toque à campainha, pois diz que ainda tem que ser ele a pagar a electricidade para o virem chatear. Ou seja ele é um rabugento de primeira!
Os títulos dos capítulos são muito divertidos, e é este o fundo o livro, muita animação, num prédio cheio de pessoas da terceira idade, com uma porteira que vigia cada um dos moradores como se fosse um cão de vigia, e que não deixa que ninguém quebre nenhuma regra.
Aconselho este livro a quem adora ler livros divertidos, que mostra que a idade não define uma pessoa, e acima de tudo que estamos sempre a tempo de mudar as coisas, de nos aproximar-mos da família e de tentar corrigir os erros do passado.
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Ler Meninas Morenas é embarcar num carrossel mágico que nunca para.

Meninas Morenas de Clara Pinto Correia.
Escrito num estilo livre e confidente, capaz de mergulhar até ao fundo das nossas almas.
Ler Meninas Morenas é embarcar num carrossel mágico que nunca para.
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YOGA PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

YOGA PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL:Vamos fazer Yoga na praia, nos jardins ou no campo. Sem stress. Umas férias de sonho!!!

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Dor Para Quê? Terapias Naturais no Alívio-Este livro é para todos os que estão cansados de viver uma vida de dor, uma vida de toma de medicamentos e drogas, de sofrimento. Visite-nos em http://www.4estacoeseditora.pt

Sexta-feira, um bom dia para ir ao jardim e colher Não Há Rosas Sem Espinhos. Um romance que sabe bem nesse verão! O prazer de ler na 4Estações Editora. http://www.4estacoeseditora.pt

Opinião "Insónia" de J.R. Johansson | Ricarda Rosa

Sinopse da 4Estações Editora

Insónia da 4Estações Editora.
“Insónia junta na perfeição tudo
o que adoro numa estória.
Suspense, reviravoltas,
personagens multidimensionais…
Recomendo vivamente este livro
a toda a gente, e espero que a
continuação esteja para breve!” –
James Dashner (New York Times),
autor do bestseller Maze Runner

Parker Chipp tem dezasseis anos e não dorme há quatro. Está
pálido, tem olheiras, sente tremores e, por vezes, “apagões”, não
tendo qualquer memória sobre onde foi – e o que fez – durante
esses períodos de tempo. Está, enfim, a chegar ao limite das suas
forças.
É que, em vez de Parker dormir, todas as noites ele entra nos
sonhos da última pessoa com quem teve contacto visual. Não
compreende como esta sua maldição funciona, mas sabe que, se
nada na sua vida mudar em breve, simplesmente morrerá.
Até que conhece Mia. Os sonhos dela são belos e tranquilos,
permitindo-lhe um repouso maravilhoso… e extremamente
viciante. Mas aquilo que começou por ser um encontro fortuito
torna-se uma verdadeira obsessão ─ o enorme desejo de Parker
para ter aquilo de que precisa vai levá-lo a exceder todos os
limites que nunca imaginou ultrapassar. Enigmático, sombrio e viciante – apenas alguns dos adjetivos
usados pela crítica mundial nos seus elogios para caracterizar o
thriller psicológico com elementos do sobrenatural que marca a
estreia de J. R. Johansson na ficção para o público jovem-adulto.

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Fotos de (C) Paulo Alexandrino. Lançamento do livro Meninas Morenas de Clara Pinto Correia na Fnac Chiado, dia 03 de Julho 2019. Apresentação Luísa Costa Gomes